朝型・夜型診断｜あなたの生活リズムは太陽派？それとも深夜覚醒タイプ？
診断結果は…
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あなたは「黄昏スイッチ派」タイプです
夕方にやってくるエンジン始動の瞬間
あなたは「黄昏スイッチ派」。
朝の始まりは少し重たく、布団の中で心の準備をする時間が欠かせないタイプです。
午前中のあなたは省エネモードで、会話や作業でもスロースタート。
でも夕方を迎えると空気が変わります。
昼間にためていた集中力が一気に解放され、仕事や趣味に没頭しやすくなるのです。
集中のピークは夕暮れ以降
日が沈みかけた頃から思考がすっきりまとまり、アイデアも湧きやすいのが特徴。
例えば昼間は単調に感じていた作業も、夕方からはリズムに乗って片付けられることがあります。
他の人が疲れてきた時間帯に、あなたの脳は静かにギアを上げる。
夜の静けさが味方になり、細かい作業から創造的な活動までスピード感を持って進められるでしょう。
朝とのつきあい方
ただし、本格始動が夕方以降になる分、早朝から全力を出すのは少し難しいかもしれません。
朝は無理やりエンジンをかけるより、軽いストレッチや水分補給などの小さな習慣で体を温めることが大切です。
少しずつ動き始めれば、午前中も最低限のペースを維持できます。
あわてずに助走を重ねていけば、夜の強みをより活かせるでしょう。
黄昏スイッチを武器に
「朝型でなければいけない」という思い込みにとらわれる必要はありません。
あなたは夕暮れから夜にかけて大きな力を発揮できる人。
会議や作業の山場をこの時間に合わせるなど、自分のリズムに沿った工夫をすれば成果は自然とついてきます。
黄昏のスイッチを見極め、あなたらしい1日の流れをデザインしてみてください。
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シンダーンをフォローするこの記事の監修者
月乃 アイリス
元心理療法士から7年前に占い師として独立。心理学の知識を活かした恋愛・性格診断を得意とし、幅広い心理学的アプローチで鑑定を行う。優しい語り口と的確なアドバイスが好評。
