SNS中毒度診断｜あなたのスマホ依存度は何点？
診断結果は…
広告の下に診断結果の詳細が記載されています
あなたは「SNS無縁タイプ」タイプです
総評
SNSはあなたの生活に「必要なときだけ登場する道具」。
中毒度はほぼゼロで、通知に振り回されず、今ここに集中できる希少なタイプです。
周囲からは「もっと発信してみたら？」と背中を押されることもありますが、沈黙が欠点とは限りません。
大切なのは、使わない強みを理解しつつ、必要な場面では確実に使える“選択の自由”を持っておくことです。
あなたの強み
・情報に飲み込まれず、思考と感情の静けさを保てる。
・時間の主導権を握り、深い集中や人との対話を大切にできる。
・比較競争に巻き込まれにくく、自分のペースを維持できる。
気をつけたいポイント
・最新情報や機会（イベント、募集、割引など）を取り逃しやすい。
・デジタル発信が前提の場で「姿が見えない人」になる可能性。
・人に薦められて一気に使いすぎ、疲れて手放す揺り戻し。
心地よい使い方のヒント
1) 月1の軽い発信：近況や学びを数行だけ。
名刺代わりの“存在確認”に十分です。
2) 通知は基本オフ：自分から開く能動スタイルを徹底。
大事な連絡は電話やメールに集約。
3) 最小限のプロフィール整備：固定投稿やリンクだけ整え、見つけてもらう導線を用意。
ひとことメッセージ
使わない選択は、立派なスタイルです。
その静けさが思考を深め、あなたの価値を研ぎ澄まします。
必要な場面でだけ軽やかに扉を開けばOK。
無縁でいる自由を、賢く楽しんで。
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シンダーンをフォローするこの記事の監修者
月乃 アイリス
元心理療法士から7年前に占い師として独立。心理学の知識を活かした恋愛・性格診断を得意とし、幅広い心理学的アプローチで鑑定を行う。優しい語り口と的確なアドバイスが好評。
