SNS中毒度診断｜あなたのスマホ依存度は何点？
診断結果は…
広告の下に診断結果の詳細が記載されています
あなたは「ほどよくSNS活用派」タイプです
総評
SNSを情報収集・交流・発信の三拍子で上手に使い分けるタイプ。
生活の一部ではあるものの、目的意識があり、時間や気分を比較的コントロールできています。
仕事や趣味のネットワーク作りにも効果的で、オンラインの可能性をポジティブに引き出しています。
あなたの強み
・情報の目利き力があり、一次情報や信頼筋を選び取れる。
・人と程よくつながり、学びや仕事に活かせる。
・投稿の温度感が適切で、炎上や誤解を起こしにくい。
気をつけたいポイント
・境界が曖昧になり、休み時間までSNSで埋めがち。
・通知の細切れが集中を削る“マイクロ中断”を生む。
・心が疲れている時、比較や嫉妬のトリガーになりやすい。
賢い使いこなしのヒント
1) 通知の絞り込み：メンション・DM・重要グループ以外はオフ。
2) オフ時間の設定：寝る前1時間と休日の午前はノーSNSに。
3) 目的別アカウント／リスト：見る時間を短縮し、感情の揺れを減らす。
ひとことメッセージ
あなたは“使われる”のではなく“使いこなす”側。
境界線さえ保てば、SNSは成長と出会いの強力な味方です。
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シンダーンをフォローするこの記事の監修者
月乃 アイリス
元心理療法士から7年前に占い師として独立。心理学の知識を活かした恋愛・性格診断を得意とし、幅広い心理学的アプローチで鑑定を行う。優しい語り口と的確なアドバイスが好評。
